Arriva l'estate e forse occorre seguire un regime alimentare "controllato". Queste indicazioni per seguire un'alimentazione leggera senza particolari privazioni, possono essere utili! I Pasti: distribuisci in almeno 3 pasti (una buona colazione, pranzo e cena equilibrati), meglio 5 pasti aggiungendo due piccoli spuntini (mattina e pomeriggio). ottimale è distribuire le calorie con la seguente proporzione: colazione ...