Frutta di stagione: LE FRAGOLE

E' il periodo delle fragole!  Approfittiamo di questo frutto prelibato e ricco di ottime proprietà. I frutti di stagione maturano dalla fine di Marzo gino a Giugno. La coltivazione in serra prolunga il periodo, ma è da preferire il frutto nei corretti mesi di maturazione: è ben più saporito e completo delle sostanze benefiche. Le fragole sono ...

Alcuni consigli per tenersi in forma

Arriva l'estate e forse occorre seguire un regime alimentare "controllato". Queste indicazioni per seguire un'alimentazione leggera senza particolari privazioni, possono essere utili! I Pasti: distribuisci in almeno 3 pasti (una buona colazione, pranzo e cena equilibrati), meglio 5 pasti aggiungendo due piccoli spuntini (mattina e pomeriggio). ottimale è distribuire le calorie con la seguente proporzione: colazione ...